头发太长会吸走人体更多营养？

       这些话你一定听过：“头发长会跟身体争营养，影响长个”、“头发长会吸走大脑营养，影响学习”等种种说法，相信我们在老一辈那儿都听到过。难道头发太长真的会抢走身体营养?

头发太长会吸收身体营养吗？

     头发太长不会吸收身体的营养，人的头发从毛囊中“破皮而出”后，就会成为毛干，即头发露在头皮表面的部分。毛干是已经死亡的角质细胞，本身不会有新陈代谢，当然也不会消耗营养。也就是说，只有健康的毛囊生发时需要消耗一定的营养，而头发的其他部分则不会产生营养消耗。无论头发长与短，健康的毛囊都会“定期定量”地长出毛发。

      因此，留长发不会增加头发生长的营养需要。所以再也不用担心老一辈说“头发留太长会吸收身体营养”，这是毫无科学依据的。剪头发也不会减少头发的营养消耗，想通过剪头发来“节约”营养以保证身体营养需要，只是想当然的做法。

那头发在生长过程中都需要哪些营养呢？

1、蛋白质

　　我们日常摄入的蛋白质经肠胃吸收后会转化为各种氨基酸，进入血液后被毛乳头吸收合成角蛋白，再经角质化后形成我们的毛发。因此“蛋白质”是头发最需要的营养物质。

2、维生素

　　头皮屑和头发大量脱落是维生素A缺乏的表现之一，维生素B有促进头皮新陈代谢的功能，维生素C摄入充足可以保证头皮正常分泌油脂，同时维生素C还可以活化微血管壁，是发根能顺利吸收到血液中的营养。

3、微量元素

　　铜的缺乏会导致头发颜色变淡，铁保证了运送到头发上的血液的含氧量充足。而钙、镁、钠、钾等碱性无机盐，可以中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒物质排出体外。