中医养发解除脱发焦虑

头发，就像我们的第二张脸，每个人都想拥有黑色、浓密、明亮的头发，但事实往往是残酷的。

发际线以肉眼可见的速度向后移动，前额越来越宽，越来越高，越来越亮。

过去，梳头是怕梳子坏了，但现在梳头成了一种危险的行为，应该留在头上的头发就留在梳子上了。

洗完澡后，我看着我的手掌和地上的一团头发。啊，好心痛！

房间角落里的头发，地板上，提醒着我们赤裸的脑袋，稀疏可见的头发根，头皮，就在我们面前。

脱发不仅是中老年人的问题，也不仅仅是IT人员和高科技人才的专利。90后一代已经成为脱发大军。

每天掉多少头发应该去治疗？

一般来说，超过100。或者，只要你觉得不舒服，你就可以去治疗。

长期脱发怎么办？

会不好看。

事实上，长期脱发对我们的精神和心理影响最大，例如抑郁、焦虑和社交障碍。

为什么我是脱发大军的一员？

几乎每个人都能脱发。其中，老年人、脑力劳动者、精神压力(如中学生、抑郁或焦虑患者)、产后妇女、气血不足的女性更为常见。事实上，婴幼儿也会脱发。

目前，现代医学认为雄激素脱发是一种具有遗传倾向的多基因隐性遗传病。增加压力、紧张和焦虑、不良的生活和饮食习惯等因素也可能加剧脱发。

斑秃与自身免疫有关。它是指身体的免疫系统攻击而不区分正常的毛囊，使我们的新发很难生长。换句话说，斑秃通常是他们自己的身体的罪魁祸首。

中医养发对脱发早有认识，认为头发的生长代谢主要与肝、肾、气、血有关。

“发为肾之候”

“发为血之余”

肾、血、发之间的关系是密切相关的，所以我们调整掉头发的问题，实际上，我们从肾和血开始。

所以我们认为，什么与肾脏和血液有关？

肝藏血，脾统血，心主血，肺朝百脉；

肾藏精，精血互生；

冲脉为十二经脉之海、血海，能调节十二经脉的气血；

任脉为阴经之海，能调节阴经的气血。

因此，在治疗上，以补肝补肾、调气调血为基本原则，同时注重调理冲任二脉。

怎么避免脱发？

如上所述，避免脱发的法则：补肝肾、补气血、健脾祛湿。

这里提供一个方子，并加以方解来为大家引入一个治疗思路。

方药：补发 1 号方

女贞子、旱莲草、何首乌、桑寄生、菟丝子、桑椹子、当归、丹参、山楂、黄芪、茯苓

方解：

《本草备要》说女贞子「补肝肾、安五脏、强腰膝、明耳目、乌须发」。

《本草纲目》说旱莲草「乌髭发、益肾阴」。

两者合用，平补肝肾而无滋腻之患，宜于久服。

何首乌为历代疗脱发之主药，可以养精血、乌须发，既补肾益精，又活血润肠，《证类本草》曰「何首乌味苦、涩，微温，无毒。疗头面风疮，益血气，黑髭鬓，悦颜色。」

桑寄生、菟丝子、桑椹子能平补肾之阴阳，《神农本草经》云「桑上寄生，味苦，平。…充肌肤，坚发齿，长须眉」。

久病多瘀，长期脱发，身体多有瘀血，故以当归、丹参、山楂养血、活血、祛脂。丹参能活血化瘀、养血安神，能显著改善微循环，恢复毛囊营养，其有效成分丹参酮具有缓和的雌激素样活性，有抗雄性激素、调节免疫功能及抗菌祛脂的作用，从而促进毛发再生。

黄芪可升提益气使药达上源，又能益气生血，助后天之运化，使新血速生。现代药理学研究发现，黄芪具有双向免疫调节作用，还可以扩张血管，改善血液循环，其主要成分也有雄激素拮抗作用，从而有利于毛发生长发育。

茯苓健脾助运，配合阴血上养，使皮毛腠理密固，发根自固。

女贞子，《本草备要》说女贞子「补肝肾、安五脏、强腰膝、明耳目、乌须发」。

旱莲草，《本草纲目》说旱莲草「乌髭发、益肾阴」。

两者合用，平补肝肾而无滋腻之患，宜于久服。

何首乌为历代疗脱发之主药，可以养精血、乌须发，既补肾益精，又活血润肠，《证类本草》曰「何首乌味苦、涩，微温，无毒。疗头面风疮，益血气，黑髭鬓，悦颜色。」

桑寄生、菟丝子、桑椹子能平补肾之阴阳，《神农本草经》云「桑上寄生，味苦，平。…充肌肤，坚发齿，长须眉」。

久病多瘀，长期脱发，身体多有瘀血，故以当归、丹参、山楂养血、活血、祛脂。丹参能活血化瘀、养血安神，能显著改善微循环，恢复毛囊营养，其有效成分丹参酮具有缓和的雌激素样活性，有抗雄性激素、调节免疫功能及抗菌祛脂的作用，从而促进毛发再生。

黄芪可升提益气使药达上源，又能益气生血，助后天之运化，使新血速生。现代药理学研究发现，黄芪具有双向免疫调节作用，还可以扩张血管，改善血液循环，其主要成分也有雄激素拮抗作用，从而有利于毛发生长发育。

茯苓健脾助运，配合阴血上养，使皮毛腠理密固，发根自固。

总之，多种药物的结合具有补肝补肾、活血化瘀、益气健脾、补气补血、平衡真阴真阳、共同预防脱发的作用。