20出头的年纪就长白发？？

来源 : www.msx999.cn 发布时间 : 2023-10-18 09:33:00

明明才20出头的年纪就长白发？？

白发是衰老的象征，人到暮年白发唏嘘。一般女性42岁后开始白发，男性48岁后白发，不少年轻人20出头的年纪长白发，不免感叹“莫等闲，白了少年头，空悲切”。二十岁就长白发，这咋回事呢？？

白发类型分型

精神因素

二十出头的人白发占据整个头发的20%,他们中大部分精神紧张、压力大，造成黑色素合成障碍、黑色素细胞减少就出现白发。有句俗话“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，有一位历史人物伍子胥过昭关一夜间须发皆白的故事，说明精神因素是造成白发的重要原因，现代医学研究证实了忧愁、紧张、焦虑是长白发的重诱因这一观点。

营养不均衡

近年来科学研究发现，黑色素中含有铜和铁的混合物，当头发里含镍量增多，头发就会出现灰白色，金黄色的头发中含有钛;赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发除铜外还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。

医学家确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成白头发的一个重要因素。研究表明酪氨酸的缺乏也是头发变白的因素之一。

防白发措施

PART

缓解压力

学会缓解压力，运动、看电影、阅读等方式放松心情。

PART

均衡营养

饮食应该多元化，不局限一种或几种食物，多吃含铁含铜的食物，增加B族维生素的摄入，多食富含酪氨基酸等食物。

PART

科学护理头发

使用适当的洗发水和护发产品，避免头发受损或过度染色。

PART

头皮护理

定期进行头皮的护理，在养和防的同时，头皮护理能帮组更很多的酪氨酸的生成。