防止掉发的小常识有哪些呢？

        每次梳头总会有掉头发的烦恼，让人困恼至极，最担心自己万一有一天会掉光怎么办呢？头发日渐稀少给人的危害也会越来越大。那么经常掉头发怎么办呢？下面美诗秀小美跟大家分享一些防止掉头发的小常识。

1、保持良好心态、

精神因素：精神紧张、焦虑、压力过大等可引起头皮部位血液循环减慢，继而营养供应不足，引起头发脱落。因此应保持心情愉悦，可通过听轻音乐、适当运动、与朋友谈心等方式放松心情，防止头发脱落。

2、合理清洁

一般2-3天用温和的洗发水进行清洁头发，可以清洗之后适当的选用护发素护理头发。

3、均衡饮食

在饮食方面要保证营养的均衡。蔬菜、水果、肉、蛋、奶、主食，一定要均衡分配、保证营养均衡，有助于头发的生长。

4、经常梳理

头发要注意经常的梳理。尤其是可以用指梳、用手指作为梳子来梳理头发，有效的按摩头皮、保证头发顺畅、保证头皮的血液循环，这样可以防止头发的脱落。

5、避免高温伤害

使用吹风机时，风力适中，温度不宜过高，距离头发保持一定距离，避免直吹头皮。

6、使用防脱发产品

可以选择含有生姜、侧柏叶等成分的洗发水，这些成分对防脱有一定帮助。

7、定期检查头皮健康

一旦出现了头皮的疾患，要及早的治理。比如头皮上出现了红斑、脱皮、瘙痒、毛囊炎要及时的救治，这样可以减少脱发。

8、避免频繁烫染

烫、染头发，以及频繁的洗头，也可损伤发质，从而导致头发脱落。建议减少烫、染头发的次数。

9、充足睡眠

熬夜可是脱发的元凶之一。每天尽量早睡早起，保证7-8小时的睡眠时间。充足的睡眠就像给头发充电，能让它活力满满。

10、按摩头皮

没事的时候多按摩按摩头皮，就像给头皮做个马杀鸡。你可以用指腹轻轻揉搓头皮，每次5-10分钟就行。按摩能促进头皮血液循环，给毛囊提供充足的养分，让头发茁壮成长。