头发总养不好，可能是你生活方式不对

        经常会有人说我们现在的生活方式不健康，但是我们却不知道自己的生活方式是哪里不健康，所以美诗秀小编来告诉大家什么样的生活方式是不对的，以此来改正自己的生活方式，促进健康。

1、心情烦躁

        压力是导致脱发的诱因之一，压力大我们是么有办法避免的，能做的就是正确的纾解压力，压力带来的不仅是脱发问题，还有健康问题。

2、注意饮食

        存在于瘦肉、鱼和大豆中的优质蛋白质能支持头发生长；坚果富含维生素E和健康的脂肪，可以为头发提供保持柔软和健康所需的油脂；在食物中添加肉桂香料有助于向头发输送必要的氧气和营养物质。

3、不饿不吃，不累不息，不困不睡

        见过身体素质好的，经常不饿不吃，不累不息，不困不睡，但是我一直相信，年轻不好好养身体，到老一定会找上身体，所以如果你不想当你上了年纪身体折腾你，就正常的饮食和休息吧！

4、长期不修剪头发

        空气中的有害物质会使头发失去光泽，精神压力也会使头发变得脆弱。建议隔一段时间就适当修剪一下头发，利于头发继续生长。

5、烫染

        现代美容美发行业都在宣传所选用的染发水是健康的，对头发伤害小，促使很多MM们，甚至是男生都开始频繁的染发，但是无论是多么健康的染发水，都是化学制剂，过度使用都会导致头发迅速脱落。

6、限制烟酒

        越来越多的研究表明吸烟和饮酒是导致脱发的一个原因。吸烟会影响毛囊的血液流动，而过量饮酒会导致脱水和营养不良。

7、洗澡时，热气太大

        热水会让发丝脱水(就像皮肤一样)，导致头发变干、脆弱、易断、容易脱落。洗头时，热水不仅仅洗掉了头发的保护油膜，还导致头皮毛囊不能有效分泌油脂保护头发，长此以往，发根逐渐遭到破坏，头发脱落会越来越严重。拯救头发：把水温调低。你可以选择洗个热水澡，但洗头发时，尽可能的调低水温。