头发毛躁和身体缺乏哪种维生素有关？

       很多人总被头发干枯毛躁、蓬松炸毛困扰，天天用护发产品打理，发质依旧粗糙不顺。其实发质变差不全是护发不到位，更多是身体内部营养不足。头发的健康生长离不开各类维生素滋养，长期营养缺失，毛囊得不到养分，发丝毛鳞片难以闭合，自然变得干枯毛躁、黯淡无光。想要从根源养好顺滑发质，先弄清到底缺少哪些关键维生素。

维生素C：可以抗氧化、抗衰老，有助于改善毛囊微循环，保证毛发的营养供应。如果长时间缺乏维生素C，毛囊微循环容易被破坏，毛发无法获得充足的营养滋养，从而可能会出现头发毛躁卷曲的情况。

维生素D：对毛发的生长速度、保持毛发弹性非常重要。如果长时间缺乏维生素D，毛发的弹性、生长速度可能容易遭到破坏，从而可能会出现头发毛躁卷曲的情况。

维生素E：可抗氧化，有利于防止毛囊周围血管老化。如果长时间缺乏维生素E，毛囊周围血管可能容易发生老化，从而无法保证毛发获得足够的血液滋养，可能会出现头发干燥卷曲的情况。

维生素A：与头皮油脂分泌有关，缺乏维生素A会造成头发干枯，头屑增多，导致脱发。

维生素B：维生素B1、B6、B12都可以促进头发生长，缺乏维生素B会导致头发干枯易断或脱发。