夏季头发为什么爱出油？

       头发对于人们的重要性不言而喻，可是很多人都发现头发一到夏季就爱出油，这到底是怎么回事呢？

夏天头发更容易出油的核心原因

1. 气温升高，皮脂腺疯狂活跃

       头皮布满皮脂腺，温度上升会直接刺激皮脂分泌。夏天高温、日晒，头皮代谢加快，油脂产出明显变多；油脂混合汗液，发根很快变得黏腻扁塌。

2. 出汗多，水油失衡

       汗液、灰尘、角质、皮脂混在一起堵在毛囊口。很多人出汗后不及时清洁，油脂堆积；

另外出汗带走水分，头皮缺水时，身体会分泌更多油脂自我保护，越干越油。

3. 作息与饮食夏季特点

       冷饮、烧烤、重油重辣、甜食、熬夜，都会刺激雄激素水平上升，直接促进头皮出油，还容易伴随头痒、头屑。

4. 外界环境叠加负担

长时间戴帽子、头盔：头皮不透气，闷热闷汗，油脂无法挥发；

空调房冷热交替：头皮屏障受刺激，调节功能紊乱；

紫外线照射：损伤头皮表层，屏障脆弱，出油加剧。

5. 洗护误区加重出油

1、天天用高温水洗头、频繁大力抓挠头皮

2、护发素、发膜抹到发根

3、长期不更换枕套，油脂细菌反复接触头皮

4、一味追求强力控油洗发水，过度清洁，破坏屏障，出现 “越洗越油”

简单实用改善办法

1、水温 37℃左右，重点清洗头皮，发丝轻柔冲洗；

2、护发产品只涂发中到发尾，避开发根；

3、出汗多时及时冲洗头皮，不要等到油脂结块；

4、少吃高糖油炸食物，多喝水，尽量少熬夜；

5、枕套每周换洗，减少闷捂，少长时间闷头戴帽。