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在寒冷的季节中,怎样护理才能使头发健康?

来源 : www.msx999.cn   发布时间 : 2019/11/22 9:42:00

       冬天秀发变得脆弱,静电问题也让人非常恼火。与其看着洗发水广告的模特流口水,不如还是从现在做起,拒绝毛糙,拥有和她们一样的迷人秀发吧。朋友们,行动起来,无论长短,飘得起来的就是好发!


饮食调理

       头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长必需的营养物质,因而饮食要多样化,多吃一些植物蛋白,如豆类、海带等;在饮食上还可多吃些滋阴润肺的食品,如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合以及水果、蔬菜等。适当补充维生素B2,这些对预防脱发都有较好作用。


头皮按摩

       头皮上有很多穴位,经过按摩利于头发的生长,防止头发脱落和变白。按摩头皮的方法简单易行,立、坐、卧均可。按摩时将左手或右手的五指分开,用手指指腹轻轻按摩,先前后方向,再左右方向,最后转圈按摩。每天早晚各一次,一次5~10组即可。多用木梳梳头,这样既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。


避免烫、染、吹

  干燥冬季尤其需要重视,经常吹热风会破坏毛发组织,损伤头皮,偶尔一次不需担心,但使用时也应该让吹风机离头发20厘米左右,并尽量减低热风温度。烫发、染发剂对头发的影响也较大,每次烫染都会以损害发质为代价,所以一年中烫发、染发最多一次。


多运动

       运动时,空气中的负离子可以促进头皮的新陈代谢,减少头皮屑的生成和因失眠造成的脱发。同时,运动还能有效去除疲劳、缓解压力、改善睡眠,为头发创造健康的精神环境。


护发素

       由于冬季天气干燥,建议每次洗发后立即使用护发素。但是,请避免滥用这些产品,因为它们会使头皮更容易,很快变脏并有更多的头皮屑。在洗头过程中,请勿猛烈刮擦头皮,因为这会引起头皮发炎,从而导致头发受损和脱发。洗发后,使用护发素护理头发。


       头发对于女性来说是重要的魅力因素,拥有一头迷人的秀发,能让她增色不少。以上这些护理头发的方法,非常适合在冬季使用,这样他们就能够在冬季轻轻松松就护理好头发,不再受寒冷的制约,一样可以在冬天展现自己迷人的秀发。

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