教你如何去自查脱发情况

       近年来，脱发人群的主力从以前的40-50岁，转移到20-30多岁。90后正式成为脱发“主力军”之一。

       脱发看似仅仅是头发的问题，然而在当今这个颜值当道的时代，脱发会导致个人的形象受损，颜值降低，则就不仅仅是个人的问题了。那如何确定自己是否真的脱发？

       大家对于脱发的定义一定要明确，因为头发本身就有周期的生长性，处于二十岁左右的人，头皮大约有十万根头发，这其中大约有9%左右处于休止期，所以正常人每天脱落一百根左右的头发是正常情况，因为很快新的头发就又会生长出来；

       但是，如果平均每天掉发超过了一百根，且持续了三个月以上，同时还没有新的头发生长出来，或者是新头发细软、易脱落的话，那说明脱发已经找上了你！

下面小美推荐一个简单易行的方法，帮你粗略评估脱发情况：

       用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复5-6次；如果每次掉发都超过3根，则怀疑存在异常的活动性脱发，提示每天自然脱发可能超过100根。值得注意的是，一定要轻轻抓，轻轻拉，用力过大可能会误以为自己脱发。

导致脱发的原因有以下几种

1、遗传因素

      众多研究证实，脱发的确会遗传，且男性更容易脱发。不仅爸爸妈妈脱发会影响后代，爷爷、舅舅、叔叔脱发也会影响后代。

2、过度节食

      蛋白质、多种维生素与头发的生长密切相关，节食减肥、偏食等原因造成的营养不良，都会抑制头发正常生长，出现头发稀疏或脱落。

3、贫血

       缺铁性贫血也会诱发脱发，还会表现为疲劳、头晕、手脚冰冷、脸色苍白。这种情况多补铁，适当食补可解决脱发问题。

4、紫外线曝晒

       日光中的紫外线会对头发和头皮造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，大太阳时应注意打伞。

5、遭受创伤

       身体遭受创伤、如车祸、严重疾病甚至流感，都可能造成临时性脱发或休止期脱发，多出现在创伤后的3至6个月。但不必担心，随着身体的康复，头发也会长出来。

6、精神因素

       不少年轻人生活压力大，不爱惜自己的身体，经常抽烟，半夜玩电脑、玩手机、有时加班到很晚。抽烟、熬夜、通宵，这些不健康的生活习惯是脱发的重要原因。