精神压力和脱发有关系吗？

       现在越来越多的人开始脱发，但是很多人都不知道自己脱发的原因是什么，其实呀随着生活节奏加快，有很多因素都会导致脱发发生，现在的人也更加重视这个问题了，那么问题来了，精神压力大怎么就跟脱发扯上关系了？下面跟小编来看看吧。

精神压力与脱发的关系有哪些？

       首先大家要知道精神压力大真的对脱发有着很大的影响，压力大除了会导致脱发，还有可能刺激头皮油脂分泌，油脂旺盛了，再加上本身头油重，如果在不及时清洁的话，就会导致油脂堵塞毛囊，从而阻碍了头皮的呼吸，就会影响头发的生长，如果头发的正常呼吸经常受到影响的话，会更加严重的影响到头发的生长，所以说精神压力大与脱发有着很大的关系。

       精神状况的好坏能够在很大程度上影响到头发的生长，而且有一句关于精神对身体与头发的重要性的俗语“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”。这句俗语表达的意思就是精神因素对身体和头发都有重要的影响，事实证明精神状态的好坏对头发的健康有着重要的影响，像是血液流动缓慢或是不通畅等，都会导致头发的脱落。

       那么对于压力过大的脱发，我们首先需要保证睡眠质量，保持充足的睡眠，8个小时的睡眠是必不可少的。如果实在条件不允许，也要保持高质量的睡眠。充足的睡眠能使大脑皮层的血液循环得到适时的调节，睡前喝杯牛奶能更好的助你进入睡眠状态。

       给自己放松的时间，压力一般源于自己期望值与现实的差距，当你期望与现实的目标相差甚远时，不妨降低标准，实现力所能及的小目标，合理安排时间，做自己喜欢的事情，比如看电影、唱歌、跑步等，都对减压与头发生长起到很大的作用。