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精神压力和脱发有关系吗?

来源 : www.msx999.cn   发布时间 : 2020/4/30 11:17:00

       现在越来越多的人开始脱发,但是很多人都不知道自己脱发的原因是什么,其实呀随着生活节奏加快,有很多因素都会导致脱发发生,现在的人也更加重视这个问题了,那么问题来了,精神压力大怎么就跟脱发扯上关系了?下面跟小编来看看吧。


精神压力与脱发的关系有哪些?

       首先大家要知道精神压力大真的对脱发有着很大的影响,压力大除了会导致脱发,还有可能刺激头皮油脂分泌,油脂旺盛了,再加上本身头油重,如果在不及时清洁的话,就会导致油脂堵塞毛囊,从而阻碍了头皮的呼吸,就会影响头发的生长,如果头发的正常呼吸经常受到影响的话,会更加严重的影响到头发的生长,所以说精神压力大与脱发有着很大的关系。


       精神状况的好坏能够在很大程度上影响到头发的生长,而且有一句关于精神对身体与头发的重要性的俗语“笑一笑,十年少,愁一愁,白了头”。这句俗语表达的意思就是精神因素对身体和头发都有重要的影响,事实证明精神状态的好坏对头发的健康有着重要的影响,像是血液流动缓慢或是不通畅等,都会导致头发的脱落。


       那么对于压力过大的脱发,我们首先需要保证睡眠质量,保持充足的睡眠,8个小时的睡眠是必不可少的。如果实在条件不允许,也要保持高质量的睡眠。充足的睡眠能使大脑皮层的血液循环得到适时的调节,睡前喝杯牛奶能更好的助你进入睡眠状态。

       给自己放松的时间,压力一般源于自己期望值与现实的差距,当你期望与现实的目标相差甚远时,不妨降低标准,实现力所能及的小目标,合理安排时间,做自己喜欢的事情,比如看电影、唱歌、跑步等,都对减压与头发生长起到很大的作用。

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