生活中哪些不良的习惯会引起脱发？

       生活中哪些不良习惯会引起脱发?现在有脱发症状的人这么多，大家对脱发的原因有所了解吗？为什么现在这么多人都开始不同程度的掉头发呢？

       脱发的烦恼很多人都有，可是如果不及时改掉那些错误的习惯，是很难真正改善脱发问题的。下面我们就来看看生活中哪些不良习惯会引起脱发？

熬夜

       当下，各种娱乐软件充斥着人们的生活，很多年轻朋友们经常在夜里不是打游戏，就是看电视，长期下来是很容易引起严重掉发。夜里是人体代谢速度最快的时候，头皮是最主要的代谢工具，熬夜不仅影响人体正常的新陈代谢，还会让头皮分泌过多的油脂，堵塞毛孔，影响到头发的正常生长，造成头发脱落。为了头发健康，一定要养成良好的作息时间，早睡早起，不可大意。

节食减肥

       很多女孩为了美，就可以节食减肥，经常吃一些蔬菜水果，很少吃肉、主食，虽然这样能很快达到瘦身的效果，但是长期下来很容易导致营养不良，也会造成脱发严重。节食减肥会导致人体内铁元素的含量减少，从而让毛囊血液供应不足，出现严重脱发。而且，头发主要成分是蛋白质，仅仅吃一些蔬菜，根本无法为人体提供充足的营养，头发自然就脱落。

经常使用发胶

       不同于一般皮肤细胞28天的新陈代谢周期，头皮细胞代谢周期仅为14-21天，这样让污垢及洗护产品、发胶等残余更容易堆积；若不注重清洁再加上环境污染严重，空气质量恶劣，就会使头皮毛孔堵塞机会增高。

吃得油腻辛辣

　　由于经常在外面吃饭，不少女性过多地摄入辣味、油脂、糖分，这对头发影响极大。摄取过量的油脂性食物，会使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞；吃太辣的东西会造成发质干枯；吃得太甜，会使头皮细菌繁殖加快。

       我们的头皮是非常脆弱的，所以一定要好好保养。生活中，如果你有以上这几个坏习惯，就赶紧改正吧，小心头发掉光光。