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夏季如何预防头油?

来源 : www.msx999.cn   发布时间 : 2020/8/1 10:48:00

       夏日炎炎,出去一趟都是汗流浃背,头发更不用多说了,被汗水浸泡过一样,今天洗完头发,明天就开始变油。而且,夏天我们头部的皮脂腺分布得比较多,把头部油脂大量的分泌出来,头发也容易变得油,给我们的生活带来很大的烦恼,那么我们如何在夏季预防头皮油呢?


一、什么原因导致头发多油?

      1、皮脂腺分泌旺盛,经常吃过于油腻的食物,容易导致皮脂分泌旺盛。久而久之,容易导致皮肤发油和头发发油。

       2、缺水,缺水是引发头发油的一个主要的原因,缺水的程度越严重,头发油的频率也就越快,需要积极的补水。

       3、缺乏营养,如果患者缺乏维生素和微量元素,容易引起头皮和头发发油,应当合理的调整饮食结构。

       4、不注重自身卫生,经常不洗头,可能会出现头发发油的情况。


如何控制头发油

1、头发易出油每周至少清洗头发4次

       每周至少清洗头发3次——因为您的头皮无时无刻不在产生油脂。经常清洗头发能够帮助您去除堆积的油脂,保持头皮油脂平衡。在夏季或湿度高的季节,建议您要勤快的清洗头发,因为热量和汗液会扩散头皮油脂,恶化油性头发问题。头发去油是很有必要的。


2、头发易出油应选择适合的洗发水

       选择一款能够深层清洁头皮和头发的洗发水——您选的洗发水需要能够护养头皮和头发。清爽去油洗发水能帮助净化头皮毛孔,帮助控油。它们能深层清洁头皮和头发,去除多余油脂。


3、饮食要合理

       我们身体大部分的营养都是从饮食中来的,吃的太好或者太差,就可能会造内分泌失调,油脂分泌过多,头发出油也会比较严重,所以要注意合理饮食,不能贪多,也不能吃得太差。同时,也要多吃水果,因为水果中含有丰富的维生素C,对头发也有好处,平时也要少吃油腻的食物,辛辣的食物,多吃清淡的食物。

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