容易导致白发的不良习惯

       我们经常提倡要有健康的生活，但是很多人的生活却是不健康的，在生活中，人们存在着很多不良习惯，这些不良习惯都对人存在着这样那样的危害。下面就有一些不良的习惯造成白发的提早出现，你是否中招了呢？跟美诗秀小美一起来看看吧！

焦虑

       人在长期处于焦虑状况，神经功能调度反常，黑色素分泌发生阻碍，阻挠了色素颗粒组成与运送，青丝就长许多出来。有时，咱们会留心到，身体有的人在短期内，头发许多变白，这都和严峻焦虑，作业压力大，精神创伤或许过度疲乏有直接相关。在严峻和焦虑下，人体内分泌失调，短期内青丝丛生。

饮食不规律

       很多人因为盲目，吃饭都顾不上，经常匆匆的解决一顿饭，这样很容易导致营养摄取不均衡，身体缺乏营养就会容易导致，无法制造黑色素，所以在平时的时候建议多吃高蛋白的食物，来促进身体的新陈代谢，对于激活黑色素细胞有很好的。

缺乏运动

       缺乏运动导致血液循环不佳， 使得血液无法运送至头皮的各个角落， 黑色素细胞无法正常运作。不妨在单位前一个车站下车散步过去吧！ 每天多走15 分钟、休息时间活动筋骨等， 小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发！

气血不足

       中医认为， 头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。 头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。