这些关于“脱发”的知识，你知道吗？

       随着生活压力加大，越来越多人向我们诉苦，每次洗头头发都掉一大把、枕头上，地板上头发越来越多，而自己头发越来越细，越来越少，逐渐的发际线后移、地中海发型，严重影响到形象，感觉人都老了十岁……脱发真是伤不起的节奏。

       在身体的正常代谢中掉头发其实很正常，因为不管是脱发的朋友还是不脱发的朋友都会掉，只是正常人每天掉发也就100根，但不是所有人，有的人发际线后移、M头等等掉发没一天几十根，他们是只掉不长，慢慢前面头发就没有了，这样就是脱发了。

掉发和脱发的区别

       掉发是指头发的正常新陈代谢，是毛囊生命周期引起的头发更新换代，是正常的生理现象。掉落后的头发会在毛囊进入生长期后重新长出头发，所以完全不必担心。脱发是毛囊受到外界的影响后，毛囊出现萎缩后停止生长头发，原有头发开始掉落的现象，这是毛囊病态的表现。脱发会造成头皮稀疏或者光秃，而正常掉发则不会。

脱发和心情、压力有关系吗？

       我们发现脱发的朋友一般比较细致，认真，会考虑得多，有时会用个小本子记着问题，一条一条问。所以我们一般首先建议他们要放松心情，精神愉悦。特别从事脑力劳动者，承受的压力大，快节奏的生活和工作是促使脱发年轻化的原因之一。要积极面对生活，生活要有规律，保证充足的睡眠和休息。

烫发，染发会伤头发，引起脱发吗？多久一次适合呢？

       有些脱发朋友为了使头发看起来多，而频繁烫发，是非常不可取的做法。经常染发、烫发会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发变黄、干枯，容易脱落。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

饮食要注意些什么呢？

       要保持合理的饮食，不要过多食用辛辣刺激油腻食物，饮食清淡，多食富含维生素及微量元素的食品，如新鲜蔬菜水果，核桃和芝麻等食品，均有益于头发上的生长。也不要过度控制饮食，贫血，营养不良也会引起脱发哦。