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如何预防白发?

来源 : www.msx999.cn   发布时间 : 2021/9/29 10:41:00

  头发的生长源于气血。气血旺,头发生长正常;气血衰,头发变白、枯槁,甚至脱落。不过,白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。生活中,如果经常精神压力大,很容易就会衍生白发,此外,如使用不当染发剂、化妆品,以及不良饮食习惯、恶性贫血等等都可能造成白头发的增加。那么我们应该如何正确预防长白头发呢?


  长白发想通过饮食改善,就要长期坚持,食疗虽然见效慢,但对身体是很好的,除了饮食调理,还需要注意休息,少熬夜,增加体育锻炼,长期以往,白发慢慢就会变回黑色。


  勤梳头也是一种物理按摩法,出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为,白发的根源是身体虚弱,营养不良,故有“千过梳头,发不 白”的设想,意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的:勤于梳头,既能保持头皮和头发的清洁,又能加速血液循坏,增加毛孔头的营养,从而达到防止头发变白的效果 。


  头发失掉保持正常色素的养分供给也会变白。许多科学研究证明,维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等,都对构成色素及其推陈出新有重要影响。在食谱中,决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物,否则,毛发就会由黑变灰,进而变白。


  预防白发也是有很多的方法的,只有好的方法才能更好的遏制白发的生长。当然加强营养、按摩头皮是必要的。还有日常的饮食也是必不可少的哦。

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