首页 > 养发小知识 > 想要长头发多吃这几种食物!

想要长头发多吃这几种食物!

来源 : www.msx999.cn   发布时间 : 2021/12/3 15:25:00

头发本来就稀少!掉的还多,每次一洗头,一抹掉一把,好心疼,别急,下面小编带给大家几个食补小秘方,只要坚持吃,头发变多变密不是梦,快来跟着一起看看吃什么头发又密又多吧!


1、鲤鱼:鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩,不仅吃着可口,而且容易被消化和吸收,是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能,对保持头发黑亮有一定作用。


2、牡蛎:牡蛎可以补锌,如果缺锌导致脱发、头皮发干、并且易产生头皮屑,甚至睫毛也会脱落。此外,牡蛎还富含蛋白质。德嘞耶表示,头发主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质,则脱落的头发无法及时补充,还会让新生的头发干枯脆弱。


3、黑豆。黑豆中的蛋白质成分占到36%~45%,它是鸡肉和猪肉的两倍多,是鸡蛋的3倍,而大家都知道,头发的主要成分就是蛋白质,想给头发快速补充丰沛的蛋白质,当然要多吃黑豆。


   有时是避免不了的,比如经常烫发,染发等也会对头发有很大的影响,还有一部分是因为服用某些药物药物的关系也会大量脱发,或者也可能是吃了很多刺激性强的食物引起脱发,其实有的时候营养不良也会引起脱发,这是就要考虑吃什么既可以长头发,又能让身体健康了。

相关标签:头发,

首页 > 养发小知识 > 想要长头发多吃这几种食物!