树立全新的头发健康养护观念！

一、头屑是不可避免的

      人体无时无刻不在进行新陈代谢，头皮细胞也是一样，头皮细胞新陈代谢的周期是十六至二十五天，所以头皮上总有死去的细胞脱落，具体表现就是头屑。微量头屑的出现属于正常现象，只有头屑大量出现才有可能是健康问题。

二、发质突然变差是因为激素的原因

      很多人认为发质突然变差是因为营养、精神因素或是睡眠的原因，但实际上，这只是表象，发质突然变差其实是因为激素（主要是荷尔蒙）剧烈变化导致的！

三、多食海带状

       海带不仅营养价值高,还含有多种维他命、纤维素和矿物质,还是预防甲状腺病的良药。头发的光泽度就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的,而海带中的碘极为丰富,这种元素为体内合成甲状腺素的主要原料。另外,海带中还含有丰富的钙、硫、铁及维他命B。因此,常吃海带,对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。

四、避免精神压力过大

        如果想生发养发，首先要保证精神愉悦，不能有太大的压力，比如繁杂的工作等等，要学会自我调节，多进行放松运动，或者爬爬山等。