出现白发的原因

       相信每个人都希望自己拥有一头乌黑亮丽的黑发。在很多人的观念上，白发意味着衰老，不仅会给我们的外在形象大量影响很有可能给我们的生活带来影响。

1、中医讲，肾藏精，其华在发，精血不足，黑发不生。体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。头发随着人的一生，从童年、少年、青年、壮年到老年的演变，均和肾气的盛衰有直接和密切的关系。

2、营养不调，蛋白质缺乏也可导致毛发色素减退，变为褐色或灰色。缺少必需的脂肪酸，也可使发色变淡。缺维生素B12、叶酸、对安息香酸等，可使发变灰白。缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。食糖过多，可使毛发枯黄。性腺功能减退可引起早白发。

3、现代人压力大，容易造成精神长期紧张，情绪抑郁不振，加上长期睡眠不足及思虑过度，导致肝肾不足、气血亏虚，也会造成头发早白。

只要用心调整生活习惯，白头发就会慢慢改善，保证每天的充足睡眠，不熬夜、不酗酒、不抽烟，不给自己太大的压力。饮食方面也要均衡，营养才能充足，白头发现象才会恢复。