头发发黄是什么原因?
来源 : www.msx999.cn 发布时间 : 2025-02-18 10:02:00
头发发黄是什么原因?
近年来,专家们研究发现:头发的色、质除了与遗传密切相关外,营养状况也很重要,中年女性的一头秀发,是靠吃得科学而“吃”出来的。
咱头发的颜色啊,主要取决于毛囊里的色素,这可是由基因决定的,就跟咱的肤色一样。毛囊里有负责长头发的角质细胞,还有给头发上色的色素细胞、色素干细胞以及毛囊干细胞。
所以正常情况下,头发啥颜色,基因起了关键作用,别轻易就把锅甩给营养不良啦!
不过呢,除了基因因素外,还有一些情况会导致头发发黄。

头发变黄,有以下原因:


(1)营养性发黄


这是高度营养不良所致的黄头发。此时应多吃鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻。这些食物中含有构成头发主要成分的胱氨酸、半胱氨酸、蛋白质及微量元素和黑色素。

(2)体酸性发黄


这是因为血液中酸性毒素增多所致的黄头发。原因与过度劳累及过多吃糖、过多吃脂肪有关。此时应多吃海带、鱼类、牛奶、豆类等食物。此外,还应常吃一些芹菜、油菜、菌类、柑橘、菠菜等富含铁质的食物。

(3)缺铜性发黄


这是因为体内铜含量不足影响到酪氨酸酶的活性,使头发变黄。此时应多吃些动物的肝、肾和甲壳类、坚果类、大豆、豌豆、葡萄干等食物。这些食物中富含微量元素,尤其含铜量较为丰富。

(4)辐射性发黄


这是由于职业的特殊性,如从事电脑、雷达、放射操作或露天受日光照射工作者,均可能出现头发变黄。这些人员应多吃含有维生素A的食物,如动物肝脏、全脂牛奶、黄油、乳酪和蛋黄等以补充维生素A、维生素D,还应多吃些抗辐射的食品,如紫菜、绿茶以及高蛋白食物。

(5)病源性发黄


这是因为患有某些疾病所致的头发变黄。如患有缺铁性贫血或大病初愈时均能使头发由黑变黄。此时应补充铁质,多吃含铁丰富的食物,如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、海参等黑色食品,既含铁质又有黑色素。此外,可多吃核桃、海带、紫菜、动物肝和血等,在补铁补黑色素的同时,也要补充优质蛋白质及多吃蔬菜水果,使营养均衡。

(6)机能性发黄


这是因为精神创伤、劳累、季节性分泌失调、药物和化学品刺激所致的头发变黄。此时仍需综合补充营养,既要有优质蛋白质、矿物质和维生素等常规营养素,又要含有构造头发的胱氨酸等多种氨基酸及黑色素多的各种食物。
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