头发发黄是什么原因？

头发发黄是什么原因？

近年来，专家们研究发现：头发的色、质除了与遗传密切相关外，营养状况也很重要，中年女性的一头秀发，是靠吃得科学而“吃”出来的。

咱头发的颜色啊，主要取决于毛囊里的色素，这可是由基因决定的，就跟咱的肤色一样。毛囊里有负责长头发的角质细胞，还有给头发上色的色素细胞、色素干细胞以及毛囊干细胞。

所以正常情况下，头发啥颜色，基因起了关键作用，别轻易就把锅甩给营养不良啦！

不过呢，除了基因因素外，还有一些情况会导致头发发黄。

头发变黄，有以下原因：

（1）营养性发黄‍

这是高度营养不良所致的黄头发。此时应多吃鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻。这些食物中含有构成头发主要成分的胱氨酸、半胱氨酸、蛋白质及微量元素和黑色素。

（2）体酸性发黄‍

这是因为血液中酸性毒素增多所致的黄头发。原因与过度劳累及过多吃糖、过多吃脂肪有关。此时应多吃海带、鱼类、牛奶、豆类等食物。此外，还应常吃一些芹菜、油菜、菌类、柑橘、菠菜等富含铁质的食物。

（3）缺铜性发黄‍

这是因为体内铜含量不足影响到酪氨酸酶的活性，使头发变黄。此时应多吃些动物的肝、肾和甲壳类、坚果类、大豆、豌豆、葡萄干等食物。这些食物中富含微量元素，尤其含铜量较为丰富。

（4）辐射性发黄‍

这是由于职业的特殊性，如从事电脑、雷达、放射操作或露天受日光照射工作者，均可能出现头发变黄。这些人员应多吃含有维生素A的食物，如动物肝脏、全脂牛奶、黄油、乳酪和蛋黄等以补充维生素A、维生素D，还应多吃些抗辐射的食品，如紫菜、绿茶以及高蛋白食物。

（5）病源性发黄‍

这是因为患有某些疾病所致的头发变黄。如患有缺铁性贫血或大病初愈时均能使头发由黑变黄。此时应补充铁质，多吃含铁丰富的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、海参等黑色食品，既含铁质又有黑色素。此外，可多吃核桃、海带、紫菜、动物肝和血等，在补铁补黑色素的同时，也要补充优质蛋白质及多吃蔬菜水果，使营养均衡。

（6）机能性发黄‍

这是因为精神创伤、劳累、季节性分泌失调、药物和化学品刺激所致的头发变黄。此时仍需综合补充营养，既要有优质蛋白质、矿物质和维生素等常规营养素，又要含有构造头发的胱氨酸等多种氨基酸及黑色素多的各种食物。