头发经常油腻怎么办？

       现在还属于天气比较炎热的时候，不少的人都有这样一个烦恼，那就是平时总是洗头，但还是容易头发出油。尤其是一些留长发的女性朋友，在平时头发出油的时候总是觉得头皮不舒服，还会引发很多头皮屑。

头发总爱出油怎么办？给你这几个小妙招轻松应对！

选择洗发水

       选择适合自己的洗发水。头发油腻不宜使用滋润的洗发水，而应使用深层清洁的洗发水，不但性质温和，更能改善头皮油脂分泌过多的问题，减轻掉头发的现象。

用护发素

       对于油性发质者来说，合理使用护发素也很必要。如果不用护发产品，发尾会很干；如果用了，头皮又很油。要选择清爽、补水型护发素，并且只用于发梢部位，避免在头皮表层使用。这样既能滋润干燥的发丝，也不会使头皮过于油腻。

饮食上吃清淡点

       现在我们每天吃的都是油腻的食物，这样我们体内就会有很多油脂，不能被胃消化掉，就会有一部分的油脂从皮肤层分泌出来，能让我们感觉到明显的分泌物就是从头发的皮层还有脸部的肌肤。所以我们就在饮食上可以减少油脂食物的摄入，这样还能降低肝脏的负担，对身体也是有好处的。

不要熬夜

       想必大家都知道，如果总是熬夜，不仅会脱头发，而且会导致面部油光满面，头发也很容易出油。所以在平时我们一定要保持良好的生活规律，要保持充足的睡眠，避免熬夜，让大脑可以得到充分休息和调息的时间。同时注意一些运动锻炼也能控制内分泌状况，防止自己的头发掉发和出油现象，保持良好的头发健康。

避免长时间看电脑

       头发就和人的皮肤一样，只不过外面有头发的保护，长时间面对电脑，电脑产生辐射，很容易让人变成满脸油光，所以头皮也会自然分泌油脂，可以看一会电脑，就起来走走，放松一下，不要过久玩电脑。

       头发健康也是非常重要的，想要保持一头亮丽的秀发，大家在平时一定要注意以上几个点，这样能防止自己的头发出油，让头发保持健康清爽。