对于白头发，你了解多少？

       很多人在不该长白发的年纪却“发如雪”，总是百思不得其解，这是为什么呢？

       须发早白，除了跟遗传有一定关系，长期生活在“高压”状态下，精神紧张、情绪压抑，或者熬夜不睡觉、经常失眠，也会造成白发生长。

      中医认为，“发为血之余”“肾主骨，其华在发”，白发主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。尤其经常熬夜，精血暗耗的人，其肾精不足，就会肝热，当肝阳上亢直达头顶时，头部会出现供血障碍，使毛囊得不到肝血的滋养，所以头发就白了。

      白发的都有一个潜伏期，一旦到爆发期白发会增加到45％。当你发现白发时，就要开始保养您的头发了，给头发提供足够的营养。白发没超过15％时，该及时防白了！千万不要认为我只有几根白发，不需要管它；千万不要说太忙没时间，等到白发扩散到很多时，花的时间就会更多！

白头发会越拔越多吗？

      白头发越拔越多这一观点，在科学的角度上来说，是没有任何的科学根据的，健康的头皮就像是适合头发生长的一片肥沃的土壤，这个时候培育头发“种子”的毛囊功能是十分活跃的，毛球底部的细胞不断地分裂并且一直在持续不断地向上移位。所以当发囊中的软囊角质转化成为了硬蛋白质，这个时候就变成了头发。

      十分健康的毛囊里面是含有大量的血管以及毛母细胞，能够供输很多营养，有利于合成黑色素，黑头发就是这样生长出来的。然而如果黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成部位突发障碍，这样会导致毛发髓质以及皮质部分的黑色素颗粒下降、甚至消失，白发就会长出来。所以说毛囊当中的黑色素合成功能才是决定白头发多少的关键因素。

      头发是从毛囊中生长出来的，毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素数量多、密度大，头发就呈黑色，分泌黑色素数量少头发就会颜色浅淡、灰或白。而人们之所以觉得白头发越拔越多，是因为拔了一根后，从这个本来黑色素就少的毛囊里长出来的还是白头发，因此就会出现越拔越多的错觉。

如何预防白头发？

       所以为了要预防白头发越来越多，可以放松心情保持乐观心态。如果心情不好压力大也会长出越来越多的白头发，所以天天好心情也是一件很重要的事情。多补充一些营养例如黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、黄豆、动物肝脏、蛋黄、牛肉、牛奶、芝麻、海带、木耳等。这些食物富含胱氨酸、B族维生素、蛋白质和微量元素锌、铁等。能够帮助头皮补充营养，让毛囊分泌黑色素变多，避免白头发越长越多。