头发亚健康，提醒你该养发了

       看头发就能说明身体健不健康？是不是太扯了？很多人都不信这个说法，可是事实就是这样，头发出现的各类问题都暗示着身体健康出现了很大的问题！今天咱们就一起细说说！哪些地方需要更加注意！

      发质太差，干枯没光泽，营养严重不足，头发的好坏和个人的健康是有关系的，体质好，头发自然黑亮，自身的体质差，头发得不到充足的营养，自然干枯无光泽，头发其实是我们身体好坏的信号。

什么样的头发才健康？

       健康的头发应该是自然光泽、有弹性和韧性，不容易折断，不粗不硬，不分叉、不打结，柔软易于梳理，梳理时没有静电反应；也没有白、黄、棕等颜色混杂其中，色泽统一，发干和发尾不会出现截然不同的两种颜色；当用手轻抚时，头发有润滑感，即使受阳光、烫发、染发等影响发质也不会发生较大的变化。如果你的头发“亚健康”，那么头发正在警示你，身体也是亚健康。

       正常情况下，人的头发也是会掉的，所以首先我们判断是正常脱发还是病理性脱发。正常人的头发一天会掉20-100根，是毛囊生命周期引发更新换代，在毛囊进入生长期后重新长出新头发，如果脱发数量超过这个数，且头发明显比之前稀疏，则为病理性脱发。

       脱发的原因：可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉 20-100 根的头发。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。

       头发稀疏：可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。

       头发松软或干燥：缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。

       平时不注意的事都暗示着身体处于大问题之间！不要纠结怎么办，为了头发柔顺、身体健康，平时多注意一些饮食、洗护方式，生活方式。适当的时候，也该走进养发馆，通过专业检测，专业调理，及时刹车，别发展到脱秃的时候，悔之晚也！