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睡前洗头的人要注意看了!

来源 : www.msx999.cn   发布时间 : 2022/4/9 16:19:00

     睡前洗头好吗?忙碌了一天,很多人在晚上洗澡的时候,都会顺便洗头。但是,我们并不提倡晚上睡前洗头,这是为什么呢?让中医来告诉你原因吧。

     早上赶着要上班,中午更是没时间,晚上洗澡时一并解决洗头问题zui相宜,于是,晚上成了大多数都市白领洗发的共同时间。其中部分人还因认为使用吹风机会伤发,而总是草草吹一下就了事。

 

睡前洗头的危害

1、失眠

 睡前洗头更容易使神经兴奋,大难清醒,影响睡眠的同时还会降低睡眠质量,所以睡前洗头不好,如果必要洗头也要注意将头发吹干。


2、伤风感冒

      人体的阳气有自身的运动规律。中医认为人的阳气在午夜zui弱。经过一天的消耗,很容易身心疲惫,抵御风寒的能力也降低。所以,如果睡前用热水洗头后,已扩张的毛细血管遇冷而凝时,就会受冻。上呼吸道抵抗力降低,细菌和病毒就可能趁虚而入,造成上呼吸道感染,出现感冒症状,如流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等。因此头发未干的情况下睡觉,更容易感冒。


3、容易患偏头痛

睡前洗头具有一定的提神效果,冷的刺激容易使血管收缩,导致血压升高,增加血液黏度,对于三高人群而言容易诱发血栓,对于年轻人容易诱发偏头痛。


如何预防睡前洗头起来头疼

      提早洗头,以便有足够时间使头发干燥,临睡前(特别是秋冬季节)zui好别洗。如果实在需要洗,那就记得用吹风机将头发吹干,或用干燥毛巾擦干,再用同样干燥的毛巾包好后再睡。另外,如果能把室温保持在18~25℃间,血管不会反射性地收缩,呼吸道的抵抗力也不会降低。如此一来,即使洗头后就睡,也不易导致感冒,引起头痛。睡前不宜洗头,您记住了吗?

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