少年白头怎么办 如何白发变黑

正常人从35岁开始，头发色素细胞开始减少，逐渐长出白头的，而一些十几岁的人，头发就白了，俗称"少年白头"。"那么你知道是什么导致了少年白吗？

导致少年白的因素

1.精神因素

现代生活使人越来越紧张。如果男人的精神压力直接影响到人类色素细胞的正常排泄功能，那么黑色颗粒就不能正确地输送到头皮上，就会导致白发。因此，在日常生活中压力更大的朋友更容易长白发。

2.缺乏某些营养成分

头发是人体不可或缺的一部分，它的生长需要大量的营养。如果你长期缺乏头发所需的一些金属元素，它将直接影响头发的生长发育。它会导致白发的产生，此外，蛋白质、叶酸等维生素的摄入也会导致白发。

3.慢性疾病

一些医学研究表明，如果患者患有植物神经红能失调，也会在一定程度上干扰头发中黑色素颗粒的形成，从而导致脱发和白发。

4.过量摄入糖果

一个人长时间摄入大量糖，会严重影响人体酸碱平衡，使人体处于弱酸状态，加速人体各种细胞的老化，容易导致白发。

让少年白发变黑

1.保证睡眠，这里所说的是一天睡不超过10小时。睡眠是一把双刃剑，不是说你睡得越多越好。"俗话说："早睡早起对你的健康有好处。"熬夜很长时间会导致白发增多。

2.我们应该多样化饮食，全面补充营养。特别是多吃锌、维生素A、维生素B高的食物，以及坚果食品。少吃油腻的辛辣食物。

3.少喝可乐和其他碳酸饮料，不喝酒，不吸烟。少吃肉，多吃蔬菜。酒精和烟草饮料会导致慢性酸中毒、脱发、白发。

4.平时也可以用何首乌洗头,并且煮何首乌猪肚汤,黑芝麻糊等来进行辅助治疗，特别是何首乌，这是最好的保健美容产品，但要注意的是，何首乌不能在铁锅里煮，只能用砂锅或陶瓷炖锅煮。

5、如果非常影响美观,心里承受能力不好的,可以用写染发水,尽量买植物精华提取的,这样刺激性小,对头皮伤害小。不过不要长期用,还是会致癌的。

6.可以看一下中医,抓点中成药来改善人体各方面的状况。

结论：:有白头发的青少年还是需要多注意日常的饮食了,各位家长也是需要给孩子都注意一下饮食了。日常生活中长期缺乏一些头发所需要的金属元素,会直接的影响到头发的生长发育。会造成白发的产生,此外,蛋白质、叶酸这些维生素摄入不足的话也会导致产生白发。