美诗秀教你三招解决白发问题

美诗秀教你三招解决白发问题

很多人毕业一两年就有了白发，不仅比同龄人老还比同龄人显得更成熟，那为何风华正茂的我们有了白发。很多人将白发当做青春逝去的象征，为此而心疼不已，其实白发完全可以挽救。

白发形成是黑色素细胞的不断减少甚至罢工，黑色素减少白发就出现，而形成的原因跟生活习惯、遗传、饮食有关系。

第一招

长期处于高压环境，人的交感神经就会变得紧张不断受刺激，黑色素细胞的不断的损耗，无法恢复，长期失眠熬夜高热量的饮食对黑色素细胞也会造成损伤。想要减少白发的产生，减少熬夜次数，从每日的凌晨改成十二点之前睡觉，饮食淡健康。

第二招

俗话说“三分吃七分养”，吃的方面也必不可少，中医认为“肾主发”多吃养肾的食物，能有效的调节肾脏，促进肾脏的血液循环。黑芝麻营养成分非常高，属滋补类。枸杞当中的枸杞多糖，胡萝卜素，微量元素氨基酸成分可以有效地养护。核桃不仅有补脑的作用还能有效的滋润头发。

第三招

遗传的问题咋们解决不了，但是可以通过按摩头皮来改善白发的增加，用指腹轻微按摩，或者可以用牛角梳轻轻的梳理头发。刺激头皮的代谢，增加血液循环。

面对白发我们要适当的放松心情，不要过度的焦虑，只要功夫深铁棒也能磨成针。充足睡眠，健康饮食。