知识指南 ▎头发是怎么一点点变白的

头发从乌黑到斑白，看似是岁月的无情“染色”，实则是毛囊深处一场复杂的“褪色工程”。黑发到白发都经历了什么？少白头又是怎么回事？今天就来一起探究白发的秘密。

白头发是怎么长出来的？

普遍的共识是：我们头发的毛囊中含有黑素细胞，黑素细胞会产生大量黑色素颗粒。

随着年龄或环境等外在因素的影响，黑素细胞积累大量活性氧，干扰线粒体功能、DNA表达，同时影响酪氨酸酶活性降低黑色素合成效率，导致白发产生。

有研究人员还发现毛囊中积累的过氧化氢能起到氧化黑色素的作用，使其褪色，导致头发变白。

进一步研究发现，白发还与黑素干细胞受损有关。在紫外线、压力等刺激下，黑素干细胞无法正常分化为黑素细胞产生黑色素，进而导致头发变白。

也就是说，压力大真的会导致头发变白！这也就是为什么有人能“一夜愁白头”。

头发变白的催化剂

1.年龄

随着年龄的增大，头发毛囊中的黑色素细胞逐渐衰弱并死亡。一般来说，黄种人在40岁以后，黑素细胞生成的黑色素就会逐步减少，开始出现白发。出现的规律常常是从两侧鬓角开始，零星几根白发，逐渐慢慢向头顶发展，白发越来越多。在这个过程中，由于黑色素是逐渐减少的，所以头发是先变灰再变白。

2.压力

长期高压状态会激活交感神经系统，释放大量肾上腺素，直接抑制黑色素细胞的酪氨酸酶活性，甚至导致细胞凋亡。动物实验证实，持续压力会提前耗尽毛囊干细胞，加速白发进程。

3.睡眠不足

现在年轻人喜欢熬夜不睡觉，这会导致生长激素的分泌减少以及全身的血液循环的减慢，从而产生白发。

4.缺乏营养

研究证明，缺乏维生素B12、叶酸、生物素、锌、硒、铁等维生素及矿物质跟出现白发密切相关。

5.遗传

部分白发有明显的遗传倾向，特别是几岁、十几岁就长白头发的小朋友，往往就和遗传有关系，遗传性白发一般都是稀稀拉拉分布的，这种也叫“先天性少年白”。

6.其他因素

例如如常见的白化病、白癜风、甲亢、脑垂体病变等疾病，也有不那么常见的苯丙酮尿症、恶性贫血等。

“一夜白头”的科学真相

历史故事中“伍子胥一夜白头”的传说，实为极端压力触发的急性弥漫性脱发。黑发毛囊因应激提前进入退行期，导致黑发短期内脱落，残留白发更显突兀，形成“朝如青丝暮成雪”的假象。

白头发会“拔一根长十根”吗？

白头发的产生与毛囊中的黑色素细胞功能有关，与拔不拔头发无关。虽然毛囊里还能继续长出头发来，但毛囊里的黑色素细胞不能“复活”，一旦开始长白头发，就没办法重新变黑了。把白头发拔掉虽然能让它暂时“消失”，但这个毛囊还会继续生长新的头发，等新的头发生长出来，又会在同样的位置再发现一根白头发。

所以“白发拔一根长十根”的说法是没有科学依据的，白头发越来越多，是因为随着年龄变大，越来越多的毛囊都失去了产生黑色素的能力，所以才出现了满头的银发。

头发由黑变白

是人类生长的自然规律

遇到这种现象时无须紧张

更不要焦虑科学理性看待即可~