知识指南-脂溢性脱发

当代年轻人的崩溃瞬间top3

 熬夜加班后照镜子 

  洗头时一薅一把头发 

 被Tony老师问：

“最近压力挺大吧？”

“脱发”是这个时代很多人心中的痛，随着脱发人群的日益壮大，这个问题也开始得到越来越多的重视。

脂溢性脱发现在统称为雄激素性秃发，简称雄秃，表现为青春期或青春期后出现的头顶毛发逐渐减少。男性型表现为前额发际线不断后移，呈特征性的“M”型，头顶部头发不断变细短，最终形成“秃顶”。女性型主要表现为头顶部头发进行性减少和变细，发缝不断增宽。女性程度较男性轻，进展较男性慢。部分患者伴有头皮红疹、头皮瘙痒等不适。

雄激素性秃发的病因和发病机制尚不清楚，目前认为主要与遗传因素、雄激素性代谢、应激和毛囊微生态等相关。

脱发治疗要趁早

大部分人在脱发初期 往往不会重视

等到发际线开始后移或头皮秃一块的时候

才意识到必须看医生了

事实上脱发治疗越早开始 效果越好

因为早期脱发时毛囊还未彻底坏死

通过及时治疗可以再次“激活”毛囊活性

促进头发生长

而等到毛囊坏死后再进行治

疗则会大大增加治疗难度 甚至只能依靠植发治疗

如何减少掉发机率

洗头：别太爱，也别太佛

油头≠天天洗！2-3天/次，洗头水温应在38-40℃左右，不宜过高，选用温和无刺激的洗发水，夏季可2天1洗，天凉时时间适当延长，避免过度清洁导致头皮干燥。

梳头时动作轻柔，平常可用牛羊角、木质的宽齿梳子梳头。可用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，增加头皮营养供给，有助于头发生长。

进行头皮护理，避免频繁地烫发染发，扎头发不宜过紧。做好防晒，避免紫外线长时间照射头皮。

吃：少吃：油炸、快乐水、奶茶不要每天吨吨吨（头发：栓Q）

多吃：鱼蛋奶+深绿蔬菜（毛囊：这我熟！）  

压力：放过头发也放过自己 

KPI不会消失，但头发会！  建议把屏保换成“莫生气，会秃头”。学会情绪管理，适当释放压力，避免长期处于紧张、焦虑状态，可以通过冥想、瑜伽、散步等方式放松心情。保证充足睡眠，每晚保持7-8小时的高质量睡眠，有助于调节内分泌，减少因熬夜引起的脱发问题。