洋葱对头发的好处，太有用了！

    “如果你愿意一层一层一层的剥开我的心，你会鼻酸你会流泪~”这首脍炙人口的《洋葱》熟悉吗？洋葱，不仅是歌好听，而且吃起来也好吃，你知道洋葱被称为什么吗？哈哈，不知道吧！美诗秀小美告诉你，它叫蔬菜皇后！

      在欧美国家，洋葱可是餐桌上的常客，他们常做凉拌沙拉、煎烤牛肉的配菜、洋葱蘑菇奶汤等等，人们每天都离不开它。洋葱与土豆、胡萝卜、圆白菜一并称为蔬菜的四大天王。

　   在中国，因为吃完洋葱会很尴尬的“口臭”，所以很多人尤其是女性不愿碰它，可是，你真的了解洋葱吗？你了解洋葱的营养价值吗？接下来就让美诗秀小美为你揭开洋葱的神秘面纱吧！

洋葱的营养价值

一、满足头发营养所需

      洋葱中丰富的膳食纤维，钙、镁、锌、铁等矿物质，黄皮和白皮洋葱还含有胡萝卜素、维生素C等营养素。并且洋葱中含有的硫化物、硒元素、维生素B群都是头发所喜欢的营养素。

二、促进头部血液循环

      洋葱是目前发现含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A有扩张血管的作用，能促进头皮血液流动。多吃洋葱还能软化血管、保持血管弹性，高血脂、高血压、糖尿病患者，可适当多吃些洋葱摄取前列腺素A。

三、给头发提供良好的生长环境

      紫皮洋葱中的花青素，具有很强的抗氧化功效，能够清除自由基，保护人体免受自由基的损伤，还能增强血管弹性，促进头皮血液流动的同时也能保持皮肤光泽度。洋葱中的槲皮素也可减少细胞氧化，改善内分泌失调，利于保持一个头发生长的良好内环境。