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可以促进头发生长食物

来源 : www.msx999.cn   发布时间 : 2019/1/19 14:24:00

       头发是一个人的面貌标准,头发关乎一个人的形象和气质,头发长得多或少与一个人的生理机能有关,而头发枯黄、干燥、头发暗黄等问题严重困扰着我们的生活。那么,吃什么食物可以促进头发生长呢?下面跟美诗秀小美一起来看看吧!


红薯

       虽然你可能认为你的头发生长缓慢,但它实际上是你身体发育最快的部分,因为它连接的皮肤是你体内发育最快的组织。即便如此,为了使这些组织起作用,维生素A也是必不可少的。红薯含有大量维生素A ,是你每日摄入量的四倍以上。


柑橘

       柑橘类水果所含有的人体保健物质,已分离出30余种,其中主要有:类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,促进胶原合成,可起到促进头发生长的作用。


葡萄干

       葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,帮助改善贫血,血小板减少;而且,还可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。


鸡蛋

       蛋白质是确保头发健康发育的关键因素,因为头发是由蛋白质制成的。角蛋白存在于每一根头发中,因此在饮食中保持健康剂量的蛋白质非常重要。鸡蛋含有大量蛋白质。单个鸡蛋有6-7克蛋白质,以帮助你的头发长得以强劲和健康。

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