头发出油降肝火 多吃一些解毒降火的食物

       头发老是油油的，破坏了一天的好心情，肿么办？如果头发油油的，还加上口干舌燥，那么你就要注意了，这很可能是肝火旺盛导致的，而肝火旺盛是内分泌失调的表现之一，内分泌失调除了容易使头发出油，使脸上长斑、长痘。怎样有效降肝火？

常用的清肝火的食物有以下几种：

柠檬

　　柠檬味酸，入肝，且性凉，能清肝泻火，对于肝火旺盛，口干、口渴明显时，可以每天坚持饮用柠檬汁一杯，由于柠檬性凉，因此对于胃肠功能较差，平日经常腹泻、腹痛的人群，提倡柠檬汁热饮。

苦瓜

　　苦瓜作为常用的食材之一，在清肝火的疗效上也十分显著。苦瓜的性质较柠檬更凉，因此苦瓜在食用上提倡煲汤或炒食。对于胃肠功能较好的人群，可以每日榨取苦瓜汁200毫升饮用。饮用苦瓜汁时，不宜空腹，可于饭后1小时饮用。

冰糖雪梨糖水

　　梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，其对肺热咳嗽、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压，清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。

绿豆汤

       进食煎炸肥腻等热性食物后，皮肤出现瘙痒、暗疮、痱子等症状，怎么办？吃点绿豆有好处。因为出现上述情况，是因为湿毒藏于肌肤所致，而绿豆则具有强力解毒功效。此外，绿豆还能降低胆固醇、保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。