头屑多和头皮痒该怎么办呢？

       头发其实对于一个人的气质影响也是特别大的，一头乌黑柔顺的头发，会给人留下更加好的影响，相反的，如果每天顶着乱糟糟、油腻腻还有很多的头屑的头发，就会给人留下一种邋遢，不整洁的印象。

       但是对于很多人来说他们都有着这样的问题，那就是头屑过而且还伴随着头皮发痒的情况，虽然可能他们每天都去洗头发，但是头屑却还是一如既往的多。遇到这样的情况，到底该怎么办呢？

正确洗头

       要想减少头屑的情况，就要首先就要正确的洗头，洗头建议用温水洗，水不能过热或过凉。水温过热会刺激头油分泌，过冷会使毛孔收缩，不能清洗干净发内的污垢。同时洗头时也要注意，很多人都以为用指甲抓头皮，以为这样洗得干次，却没想到会抓伤头皮引发头屑，所以洗头时不要抓挠头皮。

选择去屑洗发露

选择洗发水时应该选择去屑洗发露。建议选择美诗秀植物去屑洗发露，能轻松去除头屑，均匀头发营养，滋润秀发，抑制头皮发癣及头屑再生，令头发洁净自然。

养成牛角梳梳头的习惯

       养成一个每天都梳头发的好习惯。梳头，并不仅仅是为了让自己的发型看起来更美观，更重要的是当梳子经过头皮的时候，能够对头皮起到一个很好的按摩作用，这样能够按压到头皮上的某些穴位，促进血液循环，就可以缓解头皮容易痒的现象，但是切忌要按压适度，避免头皮出现损伤。

注意饮食

　　不能吃辛辣、煎炸、油腻的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜.、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。