这几个原因让你头发白得快

       很多朋友年纪轻轻的就开始长白头发了，真的是生活中的压力太大了还是其他什么原因呢。当然生活压力和工作压力在一定的程度上会导致头发白的早，但不是最主要的原因。那么什么原因让年轻的朋友就有白头发呢?

一般来说，导致白发早生的原因有以下几点：

基因决定

       一般来说，亚洲人在30~40岁后期会出现白发，这是受基因遗传决定的，父母出现白头发的年龄越早，子女长白发的时间通常也会越早。

体内缺乏某种元素

       头发是一种特殊的蛋白质，身体缺乏蛋白质或者是某种营养不良的时候，也有可能出现头发花白的现象。微量元素铜、钴、铁等在维持头发的健康方面有着重要的意义，当体内缺乏这类微量元素的时候，也有可能导致头发花白。

压力过大

       每个人都有压力，学生有作业压力，上班族有来自工作上的压力，妇女要为如何照顾好孩子与家庭而担忧，男人要为了更好的生活奔波，来自不同方面的压力，会让身体越来越垮，而白头发也算是身体受不了的一种表现。压力大身体会处于疲劳状态，一直得不到休息，自然头发变白也就不稀奇了。

生活不规律

　　年轻人喜欢熬夜，或因为工作原因经常熬夜，易引起身体内分泌紊乱，影响到新陈代谢。长期熬夜的人群很容易熊猫眼，也会肾虚。长期睡眠不足，精神不充沛，也会给身体造成很大危害，容易长白头发。

如何预防白头发？

        所以为了要预防白头发越来越多，可以放松心情保持乐观心态。如果心情不好压力大也会长出越来越多的白头发，所以天天好心情也是一件很重要的事情。多补充一些营养例如黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、黄豆、动物肝脏、蛋黄、牛肉、牛奶、芝麻、海带、木耳等。这些食物富含胱氨酸、B族维生素、蛋白质和微量元素锌、铁等。能够帮助头皮补充营养，让毛囊分泌黑色素变多，避免白头发越长越多。