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喝豆浆对头发的好处你知道吗?

来源 : www.msx999.cn   发布时间 : 2019/3/15 9:54:00

       豆浆是很多家庭经常会喝的一种饮品,很多朋友都非常喜欢喝豆浆,因为大家都知道豆浆的含钙量是非常高的,而且能够补充身体的很多的微量元素,那么经常喝豆浆对头发有什么好处呢?


长期喝豆浆对头发的好处!

养发、预防脱发

       大豆中的大豆异黄酮是一种难得的植物雌激素,可以略微降低人体雄性激素的代谢水平,对于预防前列腺疾病,降低DHT含量有积极的作用,而众所周知DHT就是男性脱发的杀手。所以长期喝豆浆,等于使用了天然无副作用的“非那雄胺”,好处不言而喻!记住,只喝一次两次豆浆解决不了什么问题,长期坚持下去才是一种养发的习惯。


提供充足的营养物质

  豆腐,豆浆等非发酵性豆制品中的营养更易吸收,可以提高矿物质和铁锌铜等微量元素的利用率,具有鲜香开胃的保健功能。同时,这种非发酵性豆制品含水量低,蛋白质和钙的含量相对较高,而蛋白质和钙是被头发大量需求的营养成分和微量元素,所以饮用豆浆不但可以促进人体健康,还可确保头发的发质柔韧,发色乌黑。


怎么喝豆浆,效果好?

黑豆+芝麻

       黑豆和黑芝麻都是乌发养发的营养食品,黑豆中的异黄酮、花青素是很好的抗氧化剂,黑芝麻含有大量蛋白质以及卵磷脂、钙、铁、铬等营养素,黑豆浆让头发变得黑亮和浓密,非常适合脱发严重的朋友。

红豆+薏米+红枣

       红豆浆含有较多膳食纤维,在降血压、降血脂和调节血糖上作用比较突出,对心血管非常有利,而且能利尿、解酒、解毒,薏米也是抗胃癌及子宫颈癌的利器,所以红豆浆对心血管的保护更加明显,非常适合女性。


早上喝豆浆营养吸收大化

       一般来说,早上6点到7点是喝豆浆的时间。

       因为人体在经过一夜的生物钟循环之后,身体非常缺乏水分和营养。此时,晨起喝豆浆可以起到补充水分、提供营养的作用,而且喝豆浆还有利于人体对营养的消化和吸收。

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