头发油怎么改善？

  头发油腻脱发对于很多人来说并不陌生，细心留意的话，我们经常看到一些人整天顶着一个大油头。如果一天不洗，那么给你带来的就是油腻的形象、发臭的头油味。如果长时间得不到改善，那么带来的就是头发稀少、露出头皮的危机，严重的还会秃顶。

一、正确使用洗发水。很多人习惯将洗发水直接倒在头上，然后加水起泡，其实这样是不能起到彻底清洁头皮效果的，正确的用法应该是将洗发水倒在掌心然后加水起泡后涂抹在头皮上，并且用指腹轻轻按摩头皮。

二、多吃鱼类、鱼类食物富含人体所需的脂肪酸和胶原蛋白，特别是深海鱼。所以鱼肉是当之无愧的健康食物，不会对身体造成负担和油腻，不仅利于头发的生长，还可以有助于减肥。

三、一定要每周清洗枕头；如果头上有螨虫，枕头上也可能有螨虫，如果枕头不及时清洗，也太久不见阳光，头上的螨虫也难以减少，因此，床上用品要勤于更换清洗，每周用64以上的烫水烫洗枕套，常曝晒枕芯，能有效减少枕头上的螨虫。

  总而言之，头发油腻脱发往往会给人带来一定的负面影响，特别是头发稀少且油腻的人来讲更是极大的伤害了他们的自尊心和自信心。如果你也面临同样的问题，不妨按照以上方法试试。