头发又黑又亮的养护方法来啦！

现在的年轻人生活压力比较大，饮食也可能会出现不规律的现象，也正是因为这样很多人就会导致脱发比较严重。出现脱发情况后，对整个人的颜值以及自信心都会有一定的影响。有很多人想要了解一下，怎么样才能够让自己的头发变得又黑又亮呢。

中医认为：“肝藏血，发为血之余，血亏则发枯。肾为先天之本，精血之源，其华在发。”毛发的生长脱落，常能反映肾气的盛衰，肾气旺盛则毛发茂密、乌黑、有光泽；肾气虚衰则精血不足，导致头发缺少营养供应，毛发稀疏、易脱落或发白、失去光泽。头发的生长还有赖于血液的濡养，血气旺盛则毛发也旺盛。好头发都是养出来的“以养为主，以户为要”。

1. 少操心

爱操心的人最爱掉头发，老话说“人闲长指甲，心闲长头发”

让你劳心劳力的事，能不管就不管。

2. 勤梳头

早上是阳气生发之时，此时梳头，能够帮组头发生长，气血流通，清醒头目，梳头能让毛囊充满活力，促进生长。

3. 适当的进行头皮按摩

指腹按摩注意头发一定要梳理顺，避免牵拉，手指弯曲，只用指腹按摩在头皮上，再用手指的力量来回晃动10-15下，一个部位结束再换另一个部位。按摩时的力度，以自己的感觉为准。稍微用力直到出现微痛而酸软的感觉，是最合适的力度；

护发也是重要环节，护发素的主要作用是在发丝外部形成一层保护膜，其所含的各种蛋白质成分可渗入并改善受损头发的外层组织。

不同发质，护发素的选择标准不同。

护发素的正确使用方法

√ 使用护发素前，用毛巾吸干头发上的水，或至少把头发上残留的水挤掉，头发内水太多，则护发素不能有效被吸收。

√ 护发素应施于头发中部或发梢而非紧贴头皮的发根部，否则会造成毛孔堵塞，影响头皮健康，出现一系列问题。

√ 在冲洗头发之前用梳子充分梳理头发，涂抹护发素要均匀。

√ 烫发很容易使头发变干，所以每次烫发后需要用护发素来护理，千万别用梳子梳卷发，因为烫发的发质比较脆弱，很容易折断。‍