熬夜导致脱发！

  作为21世纪的年轻人，熬夜成了十分常见的现象。每到夜深人静的时候，明明知道该睡了，可就是难以放下手机。大多数人明知熬夜的危害，却依然这样安慰自己：“还早，再玩会手机。”

  中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，11点之后睡眠可以很好的让内脏充分休息。而熬夜导致睡眠不足，也会脱发。因为睡眠不足，大脑得不到该有的休息，使神经过度的紧张，血液运行就会受到影响。会导致内分泌失调，毛囊是身体的重要代谢器官，据了解，睡眠不足会加重内分泌紊乱，间接刺激油脂分泌，如果因熬夜出现了内分泌失调，使油脂分泌受到影响，毛囊负担加重，也会影响到头发生长的环境。

  人们的夜生活越来越丰富，可身体却越来越差。久而久之，掉发就成了现在人们苦恼的一件事情了。抖音上很火的那首歌：“月亮不睡你不睡，你是秃头小宝贝”，简直不要太直戳人心。

  广大网民们不禁感叹：“枕头上是我的头发，地板上是我的头发，衣服上是我的头发，就连洗漱台上都是我的头发，我的头发出现在我家的每一个角落，可就是不出现在我的头上！”

  熬夜会变胖：人睡觉时会分泌“瘦体素”，长期熬夜会影响其分泌，不利于脂肪分解。熬夜还会容易进食夜宵，同样容易肥胖。

熬夜会变丑：长期熬夜容易造成内分泌失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光甚至出现暗疮、粉刺等。

  熬夜一时爽，脱发火葬场。健康的生活方式需要每天坚持，毕竟，失眠或缺觉带来的危害，是多少钱都补不回来的！